Snaga
Kategorija Snaga namijenjena je ženama koje žele oblikovati tijelo, podržati cilj mršavljenja i postupno graditi mišićnu masu.
Očekuju te treninzi s bučicama u trajanju od 20 do 45 minuta, usmjereni na noge i stražnjicu, gornji dio tijela ili cijelo tijelo.
Treninge možeš birati samostalno unutar kategorije, kombinirati ih s kardio treninzima za dodatnu potrošnju energije ili ih pratiti unutar Fit i Strong tjednog rasporeda za jasniju strukturu i kontinuitet.
Trajanje treninga: 20-45 minuta
Oprema: bučice
She Lift
-
Trening 1 - Noge i stražnjica
-
Trening 2 - Cijelo tijelo
-
Trening 3 - Cijelo tijelo
-
Trening 4 - Gornji dio tijela
-
Trening 5 - Noge i stražnjica
-
Trening 6 - Cijelo tijelo
-
Trening 7 - Noge i stražnjica
-
Trening 8 - Cijelo tijelo
-
Trening 9 - Ruke
-
Trening 10 - Cijelo tijelo
-
Trening 11 - Noge i stražnjica
-
Trening 12 - Gornji dio tijela
-
Trening 13 - Cijelo tijelo
-
Trening 14 - Noge i stražnjica
-
Trening 15 - Ruke i ramena
-
Trening 16 - Noge i stražnjica
-
Trening 17 - Cijelo tijelo
-
Trening 18 - Noge i stražnjica
-
Trening 19 - Gornji dio tijela
-
Trening 20 - Cijelo tijelo
-
Trening 21- Noge i stražnjica
-
Trening 22- Cijelo tijelo
-
Trening 23- Cijelo tijelo
-
Trening 24- Cijelo tijelo s naglaskom na ruke- 35 minuta
-
Trening 25- Noge i stražnjica- 30 minuta
-
Trening 26- Noge i stražnjica- 37 minuta
-
Trening 27- Cijelo tijelo s naglaskom na ruke- 41 minuta
-
Trening 28- Noge i stražnjica- 38 minuta
-
Trening 29- Gornji dio tijela- 44 minute
-
Trening 30- Cijelo tijelo- 37 minuta
