Proljetni reset
IZAZOV U MEMBERSHIPU: PROLJETNI RESET
Online program – 15 jutarnjih treninga za energiju i miran početak dana
Jutarnji izazov Proljetni reset osmišljen je za moderne žene koje žele dan započeti svjesno- u pokretu, u miru i u kontaktu sa sobom.
Izazov uključuje 15 strukturiranih, vođenih treninga u trajanju 20–30 minuta, osmišljenih da pokrenu tijelo, aktiviraju limfu, oblikuju mišiće i smire živčani sustav- prije nego dan krene tražiti tvoju pažnju.
Sve što ti treba je prostirka i 20 minuta za sebe.
Proljetni reset
-
Trening 1- buđenje i pokretanje cijelog tijela- 24 minute
-
Trening 2- podizanje energije- 21 minuta
-
Trening 3- vježbe za donji dio tijela- 32 minute
-
Trening 4- vježbe za jačanje mišića trupa- 22 minute
-
Trening 5- istezanje i pokretanje limfe- 26 minuta
-
Trening 6- pokretanje cijelog tijela- 21 minuta
-
Trening 7- vježbe za donji dio tijela- 26 minuta
-
Trening 8- stabilnost trupa- mobilnost kukova- 29 minuta
-
Trening 9- donji dio tijela- 24 minute
-
Trening 10- flow za cijelo tijelo- 26 minuta
-
Trening 11- jačanje mišića trupa- 27 minuta
-
Trening 12- podizanje energije u stojećem položaju- 22 minute
-
Trening 13- istezanje, opuštanje- 29 minuta
-
Trening 14- jačanje mišića trupa- 30 minuta
-
Trening 15- pokretanje cijelog tijela i limfe- 23 minute
