Mini 10/15
Mini 10/15 kategorija osmišljena je za dane kada stvarno imaš malo vremena, ali ipak želiš napraviti nešto dobro za sebe.
Unutar kategorije možeš birati treninge u trajanju od 10 ili 15 minuta, ovisno o tome koliko vremena imaš na raspolaganju. Odaberi kratki trening za donji dio tijela, noge i stražnjicu ili se odluči za 10 minuta opuštanja i svjesnog pokreta.
Oprema: bez rekvizita
10 minuta
-
Trening 1- Jutarnji flow
-
Trening 2- Snažan trup
-
Trening 3- Bedra i stražnjica
-
Trening 4- Bolja postura
-
Trening 5- Jutarnji flow
-
Trening 6- Unutarnja strana bedra
-
Trening 7- Disanje i opuštanje
-
Trening 8- Snažan trup
-
Trening 9- Noge i stražnjica
-
Trening 10- Meditacija
-
Trening 11- Mobilnost- gornji dio tijela
15 minuta
-
Trening 1- Pilates- Noge i stražnjica
-
Trening 2- Pilates- Trbuh-leđa
-
Trening 3- Pilates- Ruke i ramena
-
Trening 4- Mala Traka- Noge i stražnjica
-
Trening 5- Bolja postura
-
Trening 6- Istezanje- opuštanje
-
Trening 7- Ruke i ramena
-
Trening 8- Jutarnji Flow
-
Trening 9- Noge i stražnjica
-
Trening 10- Istezanje- donji dio tijela
-
Trening 11- Bolja postura- snažan trup
