Mala lopta

U kategoriji Treninzi s malom loptom pronaći ćeš treninge u kojima je mala lopta glavni rekvizit. Očekuju te treninzi za noge, stražnjicu i jačanje mišića trupa, a većina vježbi temelji se na pilatesu.

Trajanje treninga: 20-30 minuta
Oprema: mala lopta

Mala Lopta

Trening 1- Cijelo tijelo- 27 minuta

Započni

Trening 2- Noge i stražnjica- 28 minuta

Započni

Trening 3- Cijelo tijelo- 32 minute

Započni

Trening 4- Noge i stražnjica- 33 minute

Započni