Kardio
Kategorija Kardio namijenjena je svim ženama koje traže dinamične, energične treninge koji podižu puls, poboljšavaju kondiciju i podržavaju cilj mršavljenja i oblikovanja tijela.
Kratke Quick Cardio treninge možeš kombinirati s treninzima iz kategorije Snaga ili ih pratiti unutar Fit tjednog rasporeda za uravnoteženu i strukturiranu rutinu vježbanja.
Trajanje treninga: 20-30 minuta.
Oprema: bez rekvizita
Quick Cardio
-
Trening 1- Niski-srednji intenzitet
-
Trening 2- Srednji intenzitet
-
Trening 3- Srednji intenzitet
-
Trening 4- Srednji intenzitet
-
Trening 5- Izdržljivost
-
Trening 6- Srednji- visoki intenzitet
-
Trening 7- Izdržljivost
-
Trening 8- Izdržljivost
-
Trening 9- Niski- srednji intenzitet
-
Trening 10- Srednji intenzitet
-
Trening 11- Srednje-visoki intenzitet
-
Trening 12- Izdržljivost
-
Trening 13- Srednje-visoki intenzitet
-
Trening 14- Srednje- visoki intenzitet
-
Trening 15- Srednje- visoki intenzitet
-
Trening 16- Visoki intenzitet
-
Trening 17- Visoki intenzitet
-
Trening 18- Niski-srednji intenzitet
-
Trening 19- Niski- srednji intenzitet
-
Trening 20- Srednji intenzitet
