Flow

Flow uključuje treninge za mobilnost, fleksibilnost i stabilizaciju tijela.

Idealan je za dane kada želiš usporiti, otpustiti napetost i kroz svjesno povezivanje daha i pokreta vratiti tijelu lakoću, ravnotežu i bolju pokretljivost.

Trajanje treninga:  20-30 minuta
Oprema: bez rekvizita

Slow & Flow

Trening 1 - Trbuh i leđa

Započni

Trening 2 - Trup

Započni

Trening 3 - Mobilnost i fleksibilnost

Započni

Trening 4- Flow za cijelo tijelo

Započni

Trening 5- Flow za gornji dio tijela

Započni