Online program “Žensko tijelo u pokretu”
15 video treninga po 25-35 min
49 eura/ pristup 3 mjeseca
“Žensko tijelo u pokretu” je online program za vježbanje osmišljen kako bi ženama omogućio da kroz jednostavne vježbe i jasne upute osvijeste svoje tijelo, zavole pokret i postignu željene rezultate u oblikovanju tijela. Cilj programa je ne samo fizička transformacija, već i jačanje svijesti o tijelu, razvijanje ljubavi prema kretanju i stjecanje samopouzdanja kroz proces vježbanja.
Program se posebno fokusira na oblikovanje nogu i stražnjice, ali istovremeno jača mišiće trupa kako bi žene poboljšale svoje držanje i osjećale se snažno, stabilno i samopouzdano. Sve vježbe izvode se bez rekvizita, što omogućuje fleksibilnost u odabiru mjesta za trening – bilo kod kuće, na otvorenom ili na putovanju.
Što te očekuje u programu?
Oblikovanje cijelog tijela s naglaskom na noge i stražnjicu. Program je osmišljen tako da aktivira i oblikuje sve glavne mišićne skupine, s posebnim fokusom na zatezanje i jačanje nogu i stražnjice. Redovitim izvođenjem ovih vježbi, žene mogu postići čvrsto i oblikovano tijelo.
- Poboljšanje posture i smanjenje bolova u leđima. Program uključuje ciljane vježbe za core koje pomažu u jačanju trbušnih i leđnih mišića, što rezultira poboljšanom posturom i smanjenjem bolova u leđima. Jak core doprinosi boljoj stabilnosti i ravnoteži tijela.
- Pravilno izvođenje vježbi. Program posvećuje posebnu pažnju edukaciji o pravilnom izvođenju vježbi, kako bi se izbjegle ozljede i postigli maksimalni rezultati. Kroz jasne upute i demonstracije, naučit ćeš kako pravilno aktivirati mišiće i izvesti pokrete koji osiguravaju bolje rezultate i dugoročnu sigurnost.
- Pristupačan i prilagodljiv. Sve vježbe mogu se izvoditi bez rekvizita, što znači da ti je potrebna samo prostirka za vježbanje i volja za napredovanjem. Program je prilagođen različitim razinama kondicije, što ga čini idealnim za početnice, ali i za one koje žele unaprijediti svoje postojeće rutine.
Zašto odabrati ovaj program?
Online program dostupan 24/7.
Program je dostupan online, što ti omogućuje da treniraš kada i gdje ti odgovara. Snimljeni treninzi su dostupni 24/7, pa ih možeš lako uklopiti u svoj raspored bez obzira na zauzetost.
15 treninga u trajanju 25-35 minuta. Svaki trening traje između 25 i 35 minuta, idealno za one s ograničenim vremenom.
- Razvijanje ljubavi prema pokretu.
Kroz vođene treninge i jasne upute, program te motivira da zavoliš svaki pokret. Vježbanje postaje više od fizičke aktivnosti – ono postaje način povezivanja sa svojim tijelom i izražavanja vlastite snage i energije.
- Osjećaj snage i samopouzdanja.
Redovitim vježbanjem, osim fizičkih rezultata, žene će se osjećati snažnije, sigurnije i zadovoljnije u svojoj koži. Program je osmišljen kako bi potaknuo pozitivnu promjenu ne samo u izgledu, već i u načinu na koji doživljavaš svoje tijelo.
Pridruži se programu “Žensko tijelo u pokretu” i doživi transformaciju koja ide dalje od fizičkog – osjeti snagu, energiju i ljubav prema svom tijelu kroz svaki pokret!
